飲んで・食べて・置き換えて！ダイエット通販おすすめ比較【2026年版】

「ダイエット中の空腹が辛い」「同じ味ばかりで飽きてしまう」とお悩みの方に絶大な支持を得ているのが、コーヒー通販でおなじみの「ブルックス」が開発した置き換えダイエット食『美穀菜（びこくさい）』です。

最大の魅力は、抹茶、黒ごま、あずきなど和テイストを中心とした6種類の豊富なフレーバー。毎日気分に合わせて選べるので、ダイエットの敵である「飽き」を防ぎ無理なく続けられます。気になるカロリーも水割りなら1食約59kcalと非常に低く、普段の食事を1食置き換えるだけで大幅なカロリーカットが実現します。

さらに、17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を贅沢に配合。ダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維を補給できるため、美容を損なわず健康的な減量を目指せます。また、コーヒーメーカーならではの強みとして、自社コーヒー生豆から抽出した「クロロゲン酸類」を配合。燃やす力をサポートする成分がダイエットを内側からバックアップします。

「本当に続けられるか心配…」という方には、公式サイトの『美穀菜スペシャルセット』がぴったりです。美穀菜30日分にプロテイン（カフェオレ味）2袋がついて24%OFF！定期購入の縛りがない1回買い切りなので、解約の手間を気にすることなく安心してスタートできます。

「ヤセたいけど、白米大好き！」「栄養も摂りながら、キレイにヤセたい！」そんなダイエッターの切実な夢を叶えるために開発されたのが、管理栄養士監修の最上級ダイエットフード「50RICE（フィフティライス）」です。

いつものお米と一緒に炊くだけで、カロリーと糖質をなんと最大55%もカット。我慢や無理な食事制限をすることなく、毎日おいしく食べるだけで自然なダイエットをサポートしてくれます。さらに、単なるこんにゃく米ではなく、82種類の野菜と果物が入った酵素や乳酸菌も贅沢に配合されており、毎日のご飯で美容と健康を同時にケアできるのが大きな特徴です。

食物繊維は白米の約7倍、カルシウムは約18倍と栄養満点。こんにゃく特有の嫌なにおいやパサつきもなく、もっちり美味しく続けられるのが最大の魅力です。無農薬・無着色・保存料不使用で安全性にもこだわっているため、ご家族全員の健康管理にも安心して取り入れられます。長期常温保存や冷凍保存が可能なのも、毎日続ける上で嬉しいポイントです。

「置き換え用のシェイクを作るのが面倒」「外出先でも手軽にケアしたい」という方におすすめなのが、タブレット型の新感覚置き換えダイエット『MITASLAT（ミタスラット）』です。

最大の特長は、お腹の中で水分を吸収して約70倍に膨らむ天然素材「オオバコ」を配合していること。水と一緒に3粒（約12Kcal）食べるだけで、食パン1枚分以上のボリュームに膨らみ、空腹感を和らげてくれます。フルーツミックス味なので、お菓子感覚で噛んで美味しく食べられるのもポイント。ついつい間食してしまう時のコントロールにも最適です。

満腹感だけでなく栄養補助としても非常に優秀で、和漢の専門家が監修したオリジナル処方「TW-TU」や、腸内環境をサポートする乳酸菌など409種類もの成分を含有。次世代成分「NMN」や8種類のスーパーフード、さらに女性に不足しがちな鉄分（約25mg）やビタミンCまでこれ1つで補えます。水なしでも食べられるため、忙しい毎日に手軽に美と健康を取り入れたい方にぴったりのアイテムです。

「酵素ドリンクは美味しくない」「ダイエット中は肌荒れが心配…」そんなイメージを覆すのが、数々のランキングで第1位を獲得してきた大人気商品『ベルタ酵素』です。元々は芸能人やモデルのために作られていたという実力派で、一般販売後も絶大な支持を得ています。

最大の魅力は、業界最大級となる165種類もの植物発酵エキスを贅沢に配合している点。さらに、熱や胃酸に弱く壊れやすい酵素の弱点を克服する「エンザミン」を採用しているため、体内の代謝やコンディションをしっかりサポートしてくれます。また、ダイエット中も美しさをキープしたい女性のために、「高品質な馬プラセンタ・ヒアルロン酸・ザクロ」の三大美容成分に加え、新たに「コラーゲンペプチド」も配合。不足しがちな栄養素と美容成分を1杯でチャージできます。

味は何度も改良を重ねた、とろみのある濃厚ピーチ味。1杯（50mL）たったの60kcalで脂質ゼロなので、そのまま飲むのはもちろん、炭酸水、ヨーグルト、豆乳、無糖紅茶などで割っても美味しく、デザート感覚で置き換えダイエットを楽しめます。社員スタッフによる徹底したサポート体制も整っており、今度こそ挫折せずに理想の体型を目指したい方に全力でおすすめできる一品です。

「ただ細くなるだけじゃなく、女性らしいメリハリはキープしたい！」そんなワガママを叶えてくれる新常識のダイエットスムージーが、創業50年の歴史を持つ老舗「AFC」が手掛ける『EASY B-BODY』です。

1食分をこれに置き換えるだけで、摂取カロリーはたったの14.5kcal。例えばお昼のカレー（約940kcal）を置き換えれば、運動なしで約900kcal以上もの大幅なカロリーダウンが実現します。低カロリーでありながら栄養素は非常に豊富で、1日分以上のビタミン10種類、レタス1.2個分の食物繊維、140種類以上の野菜・果実エキスがぎっしり。さらに、女性の美しさをサポートする「大豆イソフラボン」や「ワイルドヤム」を贅沢に配合しているため、落としたくないパーツはしっかりキープしながら、健康的に美ボディメイクを目指せます。

味は毎日飲みやすいミックスフルーツ味。美味しくて満足感もあるので、辛いダイエットのイメージがガラリと変わるはずです。自社製造の高品質なスムージーでありながら、公式サイトの定期便なら初回限定86%OFF（送料無料）でスタート可能！いつでも解約できるので、お財布に優しく自分のペースで続けたい方にぴったりのアイテムです。

「テレビで話題のダイエットを試しても上手くいかない」「自分に合ったダイエット法が分からない」とお悩みの方に、今大注目されているのがハーセリーズの『DNA SLIM ダイエット遺伝子検査』です。サービス開始から14年目を迎え、医療機関や大手エステサロン、パーソナルトレーニングでも導入されている信頼度の高い検査キットです。

やり方は非常に簡単。自宅に届いたキットの綿棒でほほの内側（口腔粘膜）を軽くこすり、専用封筒でポストに投函するだけです。5種類の肥満遺伝子を解析することで、あなたの「過食傾向」「高カロリー嗜好」や、糖質・脂質・たんぱく質の代謝が苦手な体質かどうかを遺伝子レベルで特定。なんと243パターンの中から、あなたの体質に最も合った効率的なダイエットプランを提案してくれます。結果は約2〜4週間でスマホやパソコンから手軽に確認できます。

「なぜ今までダイエットが続かなかったのか」という根本的な原因が分かるため、遠回りをせずに効率よく理想の体型を目指せます。商品の発送から解析まですべて自社で行っているため個人情報も安心。人気雑誌『MONOQLO』でも「ベストバイ」に選ばれた、まさにダイエットの「答え合わせ」ができる画期的なサービスです。